初级户外培训哈尔滨第十一期
哈尔滨市登山户外运动协会
  • 课程类型: 一星户外爱好者
  • 开课地址: 哈尔滨市
  • 开课时间: 2016-03-26
  • 开课时长: 共 2 天

    教练团队

  • 主教练:董礼君
    ID: 六七
    哈尔滨市登山户外运动协会
  报名人数     0/24人   截止报名     2016-03-25   课程费用     150.00元
该课程已经结束
课程信息
       哈尔滨市登山户外运动协会(HMOA)为了推动本地区的登山户外运动的健康发展,引进采用领攀户外运动中心先进、完善的户外运动培训体系。哈尔滨登协组建了户外教练队伍并通过了严格的考核。通过这一体系的培训,能够集中、系统地学习户外知识和技术,建立安全、科学、环保的户外理念,能够使一个从来不懂户外的人,逐步成长为户外达人、户外领队或教练。
行程安排


一、课程目标

  • 了解户外运动项目及其发展的概况
  • 掌握基础户外运动知识和技能,具备基本的野外徒步能力
  • 培养安全意识,具备识别和处理野外危险的初步能力
  • 培养正确的环保意识和环保习惯
  • 可以与相同经验的爱好者以小组形式开展一日往返远足活动 

二、课程安排

课程类型

时间

地点

课程

时长

教练

室内理论课(4小时)

2016336

会议室

户外运动概论

60分钟

 

户外装备知识

30分钟

 

野外环保

30分钟

 

行前准备

60分钟

 

野外实践课(1天)

2016327

待通知

户外装备的选择与使用原则

行进方法与行走的技巧

登山杖的使用

地图与指北针的认识和使用方法

户外食品与饮水的配给原则

野外安全常识

气象知识

野外环保知识

活动总结与分享

一天(徒步距离不少于10公里)

 

装备清单


序号

装备

规格

数量

备注

背包

20-35

1

 

登山杖

 

1

建议携带

徒步鞋/登山鞋

 

1

 

户外服装

速干,排汗

一套

出发穿身上

个人食品

足量,环保

适量

午餐,路粮,出发前请做食品计划

水壶、水

500ml左右

1

 

防晒霜

 

适量

 

个人药物

 

适量

 

雨具

轻便易携带

1

雨衣、冲锋衣都可,依天气情况

头灯

 

1

备用

笔,笔记本

易携带

1

 

地图

1

 

自备地图袋

指北针

1

 

 

教材

 

 

 

其他个人物品

轻便,适重

适量

 

报名条件
  • 年龄为16-60周岁的户外运动爱好者 
  • 身体健康,无心肺疾病等不适宜进行户外运动的健康问题 
  • 虚心学习,愿意承担活动期间自身产生的费用


考核方式


教练根据学员培训期间表现,以学员是否能够完全掌握教授技能为标准,确认是否颁发结业证书。

注意事项


  • 每期培训班最低12人,最高不超过24人
  • 低于12人自动取消
  •  因个人原因造成的公用装备损坏或丢失依原价赔偿


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